pierwszy rok

[...] irlandzkich portali kulturystycznych, miałem ogromną szansę wygrać również tą kategorie i zostać najlepszym zawodnikiem mistrzostw. - Trochę szkoda, ale to był Twój pierwszy występ, także wszystko jeszcze przed Tobą. Chciałbyś coś dodać na koniec? - Korzystając z okazji chciałbym podziękować mojemu przyjacielowi Przemkowi Borowiczowi i [...]

[...] irlandzkich portali kulturystycznych, miałem ogromną szansę wygrać również tę kategorię i zostać najlepszym zawodnikiem mistrzostw. Trochę szkoda, ale to był Twój pierwszy występ, tak że wszystko jeszcze przed tobą. Chciałbyś coś dodać na konieć?>> Korzystając z okazji, chciałbym podziękować mojemu przyjacielowi Przemkowi [...]

[...] mecze zapowiadają się w grupie D gdzie grają mistrzowie i wicemistrzowie świata oraz mistrz europy. Ja obstawiam, że Brazylia nie wygra tym mistrzostw które z resztą pierwszy raz są rozgrywane poza kontynentem ameryki południowej. Mój typ hmm... trudno powiedzieć ale dam chyba na Meksyk ED Rok temu też obstawiałem Meksyk Zmieniony przez [...]

[...] Arnold stworzył wielką rywalizację z Sergio, by ostatecznie zająć trzecie miejsce w walce o tytuł Mr.Olympia. Po zawodach Arnold znów zapowiedział że już nigdy nie zostanie pokonany" Kompletna bzdura!!! skad ty wzioles ta informacje? w 1970 Arnold zdobywa swoj pierwszy tytul a jesli chodzi o zapowiedz to mialo to miejsce rok wczesniej

[...] POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 55 -Przysiad: nigdy nie próbowałem -Mc: nigdy nie próbowałem 11 . Czy masz dietę? mam To mój pierwszy cykl, człowieku, chce tylko zadac pare pytan na temat kreatyny, na które odpowiedzi nie znalazłem na forum, i 100x bardziej mi pomozesz odpowiadając na moje pytania, [...]

Ile ja bym dał żeby mieć czasem 30 stopniDziś jak wszedłem na siłkę klima nie była jeszcze włączona bo przeważnie jestem pierwszy z rana i jedyny więc nie dziwię się,że nie włączają klimy na wszystkie sale.Temperatura była koło 40 bo jak wchodziłem zerknąłem na termometr przy drzwiach,gdzieś koło 11:00Po takim treningu koszulki często nie potrafię [...]

Na pierwszy raz moim zdaniem scorch byłby duzo lepszy, sprzedaj Venoma albo tak jak mowisz za rok go zjesz ;)

FBW robiłem przez cały pierwszy miesiąc, dwa kolejne już przeszedłem na split. Myślałem, że to powinno wystarczyć... nie ma opcji żebym kontynuował splita? Po prostu dużo lepiej mi się ćwiczy w ten sposób, trening nie jest taki nudny. Jeżeli chodzi o FBW to robiłem przez dwa miesiące jakiś rok temu, a potem przestałem chodzić ;/.

FBW mnie nie interesuje bo silownia nie jest dla mnie uzupełnieniem do jakiegoś sportu ... Nie jest to moj pierwszy plan treningowy i nie jestem kompletnie zielony spokojnie, ale nigdy nie planowalem na dluzej niz 4 miesiace cwiczen, a planujac na caly rok z kazdego planu bede chcial wyciagnac maksimum i nie bede sie cofal albo zostawal przy danym [...]

jestem typem pierwszy czyli szczuply i cieszko przytyć, a na białko kurcze źle podliczyłem bo dalem białka 4 g , weglowodanów 4 i tłuszczy 9 g na KG ciała Bralem dane skaś indziej jutro zrobie jeszcze raz;) Wkurza mnie dobur typ produktów zanimja to zrobie to chyab rok minie:)

[...] strony czyli 5 cwiczenaich, ewentualnie moze dodam jeszcze jakis wycisk na klatkę i może wspięcia na palce Też preferuje intensywne treningi, ale jednak moze faktycznie pierwszy raz nie bede kombinował, będę obserwował jak moje ciało reaguje na taki plan, zrobie typowy standard HST, bez zadnych nowinek / tuningu, jak się sprawdzi - a na to [...]

Jak napisał makelroj na twoim miejscu bym jeszcze poczekał, conajmniej z rok. Ale jak sie nie chcesz słuchać, to Ci poradzę: Na pierwszy cykl napewno mono, ja polecam Multipowera - brałem bardzo dobry. Dokup sobie jeszcze dextroze, niby na forum piszą, że mit jest obalony i nic ona nie daje, ale jest tania i bardzo smaczna, poza tym bardzo dobrze [...]

[...] sa wiec one na pewno dosc obiektywne, jednak ciekawi mnie to czy moge sobie np. po mikrocyklu 15 i 10tek 'podniesc' maxy ustalone juz teraz w 5tkach??, gdy podczas tych pierwszych 4 tygodni, po tym jak (hipotetycznie) moj organizm zaregauje dobrze na ten trening, dodatkowo tak samo zareaguje na suplementacje (w tym planowany cykl kreatynowy) [...]

[...] przez nas "przemieniony", my tylko pomogliśmy mu w rozwoju, szczególnie jeśli chodzi o biomechanikę. Bolt, który w przyszły czwartek skończy 22 rok życia, jest pierwszym biegaczem z Jamajki, który został mistrzem olimpijskim w biegu na 100 metrów. W ostatnich dwudziestu latach trzech rekordzistów świata na 100 metrów przyłapanych [...]

[...] masy mięśniowej dlatego zorbie kilka cykli na krecie myślę ze pomogą jest jakieś ograniczenie co do ilości cykli?co to sa tzw makro cykle ?a co do mono chodzi mi o tzw zmniejszającego sie efektu bo podobno pierwszy cykl na kretce daje najwięcej a jak to jest dalej z kolejnymi cyklami? Zmieniony przez - Ancjoszek w dniu 2008-08-18 10:28:35

pewnie mi poraz pierwszy udalo sie przez wakacje utrzymac forme ale zawdzieczam to tylko mojej dziewczynie, z ktora praktycznie tylko wychodze:*, a rok temu to bylo tak jak u ciebie cykle alko itd

Volferine Staż rok z kawałkiem. Kreatyne brałem olimpu ale nie pamiętam już nazwy. mentos_ Dane w profilu nie zmieniałem ale za dużo poprawek by nie było Trening i dieta jest. A cykl nie pierwszy nie ostatni To nitro II + cm3 będzie dobry zestaw? I jakie dawkowanie tych dwóch dopalaczy?

[...] bardzo dobra i tania, wystarczy na poczatku 300 albo 500 gram, kosztuje od 30 do 46 zl a jest bardzo bardzo dobra, sam testowalem i inni tez, jak na pierwszy cykl to nie bedziesz musial nic dorzucac z dobra dieta. Ale przede wszystkim zajmij sie poglebianiem wiedzy, po co by Ci byla teraz kreatyna skoro nie masz jeszcze [...]

[...] powiedzenie "nie wracaj do tego co bylo pomylka" Mozna jechac nawet i rok dwa lata i wiecej ciagle na fbw i hst ale po co i tak efekty nie beda tak dobre jak przy pierwszym planie, wiec jaki sens?? Sugerujesz zatem, żeby nie wracać do już przerobionyh założeń treningowych? Jeśli tak, to za dużo się nie naćwiczysz... Przy pierwszym [...]

[...] ćwiczeniami 3 minuty. Cały trening trwał około godzinę. Jeśli chodzi o efekty to tak: ten cykl robiłem z przerwami tzn. nie zawsze mi się udało pójść 3 razy w tygodniu. Nie pierwszy raz ćwiczę tym treningiem. Rok temu też go miałem i za każdym razem tyłem średnio około 1kg/miesiąc. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania chętnie pomogę. Czekam także [...]